Liste des items que tu dois mettre dans ton sac de sport avant de quitter pour un entrainement ou une course:
 
Tel que décrit par vous les cyclistes :
 
- Météo (Vous devez vérifier la météo avant chaque sortie et apporter le linge approprié)
- Vélo
- Tube (Chambre à air de rechange)
- Eau à boire - pour avant la course, pendant la course et possiblement après la course
- collation d’avant course et après course,
- soulier pour vélo
- pompe è air pour gonfler les pneus avant chaque course ou entraînements
- casque – pas de casque, pas de vélo – à l’entraînement et au courses
- Maillot et cuissard (propre si possible)
- Dossard, plaque de cadre, licence pour l’inscription
- chaine de rechange ou quelque maillon pour réparer la chaine au besoin
- crème solaire
- couvre bras et jambe, des rallonges au cas de froid,  ou juste un pantalon sport et veste pour l’échauffement avant course et le retour au calme d’après course
- Lunette pour protéger du soleil, la poussière ou les insectes
- gants de vélo et gants longs en cas de froid
- Trainer (rouleau) pour l’échauffement avant course
- outils pour réparation mineure
- chasse-moustique (on n’est pas seule en campagne zzzzzz!)
- Linge de rechange pour après course
- chaise
- MP3, iPod ou autre divertissement pour vous mettre dans ‘votre bulle’ avant la compétition. Attention, pas de musique dans les oreilles lorsque vous roulé en vélo.
- Horaire de la course - vérifiez sur le site FQSC.net la veille de la course en cas de changement d’horaire ou de parcours.
- Fiche d’information personnelle – nom, contact en cas d’urgence, allergie, etc…

N'oubliez pas d'apporter une couverte ou serviette de plage pour pouvoir vous étirez au sol lorsque nous sommes à l'extérieur.