- Vélo
- Tube (Chambre à air de rechange)
- Eau à boire - pour avant la course, pendant la course et possiblement après la course
- Collation d’avant course et après course
- Coulier pour vélo
- Pompe à air pour gonfler les pneus avant chaque course ou entraînements
-
Casque
- Pas de casque = pas de vélo (entraînement et courses)
- Maillot et cuissard (propre si possible)
- Dossard, plaque de cadre, licence pour l’inscription
- Chaîne de rechange ou quelques maillons pour réparer la chaîne au besoin
- Crème solaire
- Rallonges (bras/jambes) en cas de froid, ou juste un pantalon sport et veste pour l’échauffement avant la course et le retour au calme d’après course
- Lunette pour protéger du soleil, la poussière ou les insectes
- Gants de vélo et gants longs en cas de froid
- Trainer (rouleau) pour l’échauffement avant course
- Outils pour réparations mineures
- Chasse-moustique (on n’est pas seul en campagne zzzzzz!)
- Linge de rechange pour après course
- Fiche d’information personnelle (nom, contact en cas d’urgence, allergie..)
- Chaise
- Serviette afin de pouvoir s'étirer au sol
-
MP3, iPod ou autre divertissement pour vous mettre dans "votre bulle" avant la compétition.
- Attention, pas de musique dans les oreilles lorsque vous roulez en vélo
- Horaire de la course - vérifiez sur le site www.fqsc.net la veille de la course en cas de changement d’horaire ou de parcours.
Avant toute chose, il faut toujours vérifier la météo afin d'adapter l'habillement à la température!
